Красивый обруч для волос с цветами своими руками: подробная инструкция + 20 фото и мастер-класс для начинающих

Фотогалерея вариантов садовых качелей

1 из 9

Виды хула-хупов

В зависимости от того какие цели преследует человек, желающий купить хула-хуп, следует подбирать модель.

Существуют следующие типы обручей:

  • Обычный. Самая простая и максимально комфортная модель обруча. Приобрести такой хула-хуп можно в любом спортивном магазине. Изготавливаются обычные обручи из пластика или металла. Вес обычной модели не более 1 кг. Прекрасно подойдет подобный снаряд для детей и новичков.

hula-hup-obychnyj2.jpg

  • Обруч с утяжелением. Утяжелители, присутствующие в хула-хупах, разделяют по весу. Максимальный вес обруча не должен превышать 3 кг. Подобные снаряды необходимы для того, чтобы увеличивать нагрузку. Начинать с таких обручей не стоит, их используют только после того, как мышечный каркас будет укреплен с помощью простых моделей.

hula-hup-s-utyazhelitelem.jpg

  • Массажный. Данные модели обручей рекомендованы профессионалам. Производятся такие снаряды только с утяжелением и с конструкциями, позволяющими стимулировать проблемные зоны, в роли которых выступают шарики и выпуклости из стекла, резины или пластика. Подобные массажные элементы усиливают процессы кровообращения, повышая эффект от производимых упражнений. Массажные шарики позволяют справиться с целлюлитом. Без должной подготовки тренировка с таким тренажером может грозить болью и гематомами.
  • Гибкий. Такого типа тренажер может быть использован для тренировки различных групп мышц. Обычно в комплекте с подобным изделием идет диск с упражнениями.
  • Джимфлекстор или надувной. Такого рода тренажер изготавливается из армированного каучука. В процессе тренировок данную конструкцию можно подкачивать воздухом. Обруч данной модели позволяет тренировать различные мышцы, что делает его универсальным.
  • Разборный или складной. Такого типа конструкции очень схожи с обычными обручами. Основное отличие складного хула-хупа в том, что его можно сложить вдвое и даже вчетверо. Хранение и транспортировка такого тренажера гораздо удобнее, т.к. он занимает мало места.
  • Обруч со встроенным счетчиком. Счетчик в данном случае выдает информацию о количестве поворотов тренажера, скорости движения и даже подсчитывает калории. Работает данный счетчик благодаря двум батарейкам. С помощью предоставляемой информации можно будет делать занятия более эффективными и достичь желаемого результата гораздо раньше.

Как сделать обруч хулахуп своими руками?

Расчет размеров

Прежде чем приступить к изготовлению конструкции, следует просчитать размеры готового изделия. При желании можно соорудить крупногабаритную конструкцию, чтобы можно было с удобством разместиться и положить вокруг себя большое количество подушек.

Для изготовления детского висячего кресла потребуется сделать размер сиденья равным 55-90 см. Для взрослой модели потребуется увеличить размер до 90-125 см. В зависимости от способа установки будет подбираться показатель высоты готового изделия. Для обеспечения безопасности конструкции важно рассчитать несущую способность с запасом. Изделие, предназначенное для использования детьми, должно выдерживать 80-100 кг, для взрослых выдерживаемая нагрузка должна возрасти до 140-150 кг.

С помощью небольшого чертежа можно изобразить масштабную модель, чтобы упростить процесс расчёта размерных характеристик деталей, которые будут использоваться в процессе сборки. Элементы каркасной конструкции прорисовываются на бумаге. После этого они переносятся на заготовки в увеличенном размере.

На фото чертежи подвесных кресел:

Каких видов бывают хулахупы

Также существуют хулахупы на магнитах и со счетчиком калорий, помогающим отслеживать продолжительность и эффективность занятий. Чтобы точно понять, как выбрать хулахуп, важно учитывать параметры веса, размеров и конструкции изделия.

Размеры и вес

В поиске хулахупа в первую очередь рекомендуется обращать внимание на диаметр изделия (бывает от 90 до 120 см). Если подобрать слишком маленький, то обруч будет вращаться с небольшой амплитудой и слишком быстро, в результате чего не сможет удерживаться на талии. Чересчур большой обруч, вращающийся на низкой скорости, доставит неудобства людям небольшого роста.

Чтобы выбрать хулахуп, который подойдет пользователю по диаметру, поставьте инвентарь на пол: верхняя точка окружности должна располагаться между грудью и средней линией бедра. Если ваша фигура далека от идеала, начинайте с обруча большого диаметра, а со временем перейдите на меньший.

Классические обручи для начинающих весят до 0,5−1 кг, утяжеленные модели — до 1,5−2 кг. Спортсмены приобретают хулахупы весом от 2 до 3 кг. Для детей производители предлагают легкие модели до 1 кг с полой конструкцией и малым диаметром.

Читайте также:  Как сделать регулярное выражение

Конструкция

В зависимости от типа конструкции, хулахупы делятся на неразборные и разборные. Если вы только начали изучать, как выбрать хулахуп и планируете покупку на перспективу, то советуем разборную конструкцию. Такой обручи состоит из съемных сегментов, которые позволяют брать инвентарь с собой в зал или на улицу, а также экономить место при хранении дома. Кроме того, секции дают возможность регулировать диаметр обруча и добавлять (убирать) утяжелители.

Для интенсивных тренировок и стимуляции проблемных зон рассмотрите модели с массажными элементами (наиболее щадящими считаются силиконовые вставки) и встроенными магнитами.

Как утверждают производители, слабое магнитное поле усиливает эффект от физических нагрузок.

Желающие контролировать нагрузку могут приобрести хулахуп со встроенным счетчиком, дисплей которого отображает скорость вращения, количество сожженных калорий и время тренировки.

Источник

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий